新手射箭必须知道的技巧

学习啦  杨杰   2019-07-10 09:14:06

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  射箭作为奥运会的一个项目,有着极严格的训练要求和标准,射箭的九个环节每个细节都可能会出错,那么射箭易犯的错误及纠正方法分别是什么呢?下面是学习啦小编为大家收集关于新手射箭必须知道的技巧,欢迎借鉴参考。

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  1、两脚站立不稳

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  两脚站不稳则全身感到无力,出现这种情况时射手会感到脚底不实。

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  纠正方法:将整个身体位置摆正,站稳以后,做提踵动作,重新站立,使全身各关节及两脚站得更加扎实。

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  2、身体重量移向脚跟

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  这样会造成身体后仰,导致力量内合。

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  纠正方法:要体重平均落于两脚之上,重心略前移,前脚掌用力稍多一些。在举弓和开弓过程中防止身体后仰,将身体的重量平均保持在两脚之上。

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  3、两脚用力不等

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  出现这种错误后身体会产生左右倾斜,破坏两臂的对称用力。

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  纠正方法:注意保持最初的站立姿势,要特别注意在举弓和开弓过程中身体位置的变化。在举弓时,由于两臂姿势的改变,身体重心也会发生变化,由此会引起体重移向一侧,同时也会引起身体姿势的变化。

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  在开弓时往往会出现这种现象:随着拉距的不断加大,身体重心也往往会移向拉弓一侧。所以在举弓和开弓过程中应特别注意保持身体的正中位,使体重始终平均落于两脚之上。

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  4、没有固定的站立位置和站立方法

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  有的射手在起射线上没有一个固定的站立位置,有的射完一支箭后两脚总要动一下,甚至在举弓后两脚都在动。有的两脚站立姿势不固定,一时这样、一时那样。这都是一些错误动作和不良习惯,应坚决纠正。因为两脚站立姿势和站立位置改变,身体姿势也必然跟着发生变化,这样就无法形成良好的动力定型。

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