护肤方法:想要皮肤好,有什么秘诀?

学习啦  玉欣   2019-07-10 15:07:37

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我们一出生就拥有好皮肤,那个时候肌肤状态好比刚煮熟的嫩鸡蛋白。可是后来,很多姐妹因为日晒。生活压力、作息不规律等原因,导致肌肤暗淡无光,随着年龄增长,肌肤也越来越缺水干燥。还有的姐妹是年轻的时候乱用护肤品,导致肌肤越来越敏感。那么,,好皮肤是怎么养成的呢?下面是学习啦小编为大家整理的美容健身方法,一起来看看吧!

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  皮肤好的秘诀

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  首先可以记一个口诀:清洁有节制,保湿或控油,防晒组合拳,长期抗氧化,平衡微生物,有病看医生。

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  另外还可以记一个口诀:皮肤维稳,切忌乱用。日常防晒,适度清洁。冷热干湿,尽量控制。表面菌群,注意平衡。

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  清洁有节制

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  皮肤是一个“活着的组织”,她出油、出汗(调节体温)、生产维生素D、挡住紫外线、防御有害物质的侵扰、和皮肤表面微生物协调、调动身体内部的免疫系统……

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  这些功能非常复杂而精细,因此皮肤的“清洁”不是漂白,也不是拆洗,不是大卸八块之后涮干净——长期粗暴地清洁,皮肤的很多功能就会受损,最终造成皮肤炎症和健康受损。

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  推荐的清洁方式:在有保护的情形下对皮肤进行有节制的清洁。在清洁之前,先用荷荷巴油(添加了维生素C和维生素E)在皮肤表面涂抹,等待几分钟之后再洗去。

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  这样做的好处,是利用荷荷巴油(Jojoba Oil)非常特别的结构(和皮肤自身分泌的皮脂很像),在皮肤表面形成一层保护膜;同时,荷荷巴油良好的流动性,能够帮助毛孔中原本不容易流出的“角栓”松动,通过这种润滑逐步被洗去。

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  在有了保护之后,可以选择自己喜欢的清洁产品进行清洁,但是我们仍然推荐比较温和的洁面。

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  在清洁之后,最好不是留下“涩感”(干燥感、紧绷感),而是微微的滋润感,这样就算适度的清洁了。

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  保湿或控油

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  对于干皮(清洁之后不涂抹任何产品,一个小时皮肤仍然觉得紧绷)来说,清洁之后要迅速进行保湿操作。这样的产品市面上比较容易找到,从温和透气的大宝SOD蜜,到有修复功能的启初儿童霜,再到滋润感层次丰富的Fresh修女面霜,根据自己的预算和需求,大家可以自己来选择。

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  比较麻烦的是油性皮肤(清洁之后不涂抹产品,半小时甚至十五分钟之内就已经感觉到出油),因为目前市面上真正能够有效控油的产品并不多,而且往往价格比较昂贵。

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  根据我们的经验,SK-II的神仙水、Topix的绿茶抗氧化精华以及露得清新版维A醇晚霜,都有比较好的控油能力(虽然他们的宣称都是抗老或者是美白的产品)。具体原因我们可以用另外的文章分析,限于篇幅,我们这里只是做一个说明。

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  坚持保湿和控油,能够减少皮肤低烈度炎症(subclinical inflammation)的可能性,不但短期能够让皮肤显得通透亮泽,长期来看也避免皮肤压力,减少胶原蛋白和弹性蛋白的损伤,长期维持年轻状态。

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  防晒组合拳

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  阳光中的紫外线是皮肤压力的最重要来源,人的皮肤老化百分之九十以上来自于此。

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  最好的防晒是遮蔽严实的帽子、口罩和长袖衣服。夏季太热了,或者是需要露出皮肤的情境下,可以使用防晒霜。

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  日晒之后,哪怕已经使用了防晒霜,仍然会有一些紫外线伤害。我们推荐一些晒后修复类的产品,比如小棕瓶(干皮)和小黑瓶(油皮)。

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  长期坚持防晒,可能的确要付出一点“皮肤感受”上的代价,但是得到的好处是非常大的:你的皮肤比同龄人的老化速度要慢百分之八十以上。

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  长期抗氧化

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  我们常常会考虑“美白”、“祛斑”和“抗皱”,然而这些常常是“事后补救”——已经变黑了再美白,有了斑点了再祛斑,出现皱纹了再抗皱。

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  事后补救远不如前期预防,而这种预防,除了前面提到的“保湿”(或“控油”)和“防晒”之外,最重要的手段就是“抗氧化”了。选择合适的抗氧化产品,能大大加强皮肤本身的抵抗力,让干皮不干燥,油皮不油腻,而且可以增加防晒产品的能力,事半功倍。

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  对于抗氧化这样重要的事情,我们建议大家用单独的产品,而不是依靠那些综合性产品中微量添加的抗氧化剂来完成。我个人比较推荐修丽可的CEF精华,通过维生素C、维生素E实现全面(溶于水和溶于油)的抗氧化覆盖,同时用阿魏酸来加成这种抗氧化效果——的确很惊艳(虽然肤感并不是那么让人愉悦)。

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  考虑到修丽可的价格的确是不便宜,也可以选择一些其他的比较单一的抗氧化精华,比如Repavar的VC精华或者乐敦CC。

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  目前市面上的抗氧化产品也很多,大家也可以根据自己的需求去找。核心的建议是找到一支肤感自己喜欢,价格能够接受的产品,长期坚持使用。

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  一两个月之后你就能够感受到效果,一两年之后参加同学会就能让大家非常吃惊了——这种低投入高产出的事情,不做那就是不理性啊。

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  平衡微生物

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  这一条主要针对油敏皮。

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  干敏皮往往只需要坚持保湿,但是油敏皮的情况就很复杂了,因为大量的皮脂在皮肤表面,让微生物有很多食物。而油皮曾经的过度清洁,或者痤疮(痘痘)历史,都可能让皮肤表面的微生物平衡很脆弱。

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  和带菌物质(比如手机屏幕、头发、指甲、枕巾和毛巾)的接触,彩妆的频繁使用,工作压力和饮食营养不均衡,都可能导致油敏皮出现问题。所以这一类的皮肤,在有不稳定的先兆(这个主要靠个人的感知了)时,可以做下面的尝试。

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  一些能够对微生物进行控制的产品,不要过于频繁地使用,但是可以在家里备一支,在必要的时候用。

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  利用益生元对皮肤表面菌群进行引导的产品,可以在皮肤不稳定时使用。

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