提升学习记忆力的3个步骤

学习啦  杨杰   2019-04-18 17:17:40

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  记忆力是孩子高效学习的关键。若能拥有一个超强记忆力,就能避免知识模糊现象,进而取得优异学习成绩。但记忆力抽象、难触摸,该如何提高呢?下面是学习啦小编为大家收集关于提升学习记忆力的3个步骤,欢迎借鉴参考。

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  第一步:加强印象

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  对于想要记住的事情,我们必须获得深刻、生动、持久的印象,如此才能牢固记忆。

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  而要想达到这一目的,就必须集中注意力。

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  事实证明,若是5分钟内全神贯注集中注意力,比在精神模糊、胡思乱想好几天,更能产生好的记忆效果。

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  那我们在日常学习中,该如何集中注意力呢?

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  1.仔细观察

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  比如,在生物学习时,若是直接记忆肾结构知识,很快就会忘记;但如果我们仔细观察了肾模型,就能牢固记忆相关知识要点。

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  所以,有时候并不是我们记忆力很差,而是我们注意力不集中,没有形成一个牢固印象,所以无从记忆和想起。

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  2.高声朗读

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  在学习语文、英语时,高声朗读能够促使注意力集中,能够加深知识印象,自然能取得较好记忆效果。

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  3.默写下来

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  俗话说,好记性不如烂笔头。对于想要记住的知识点,如果时间充裕,就得多动笔抄写,以此增强印象,提升记忆效果。

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  当然还有其他办法,这里不再一一诉说。

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  第二步:适当重复

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  生活中没有几个“过目不忘”的人,大多数都是普通人,我们会随着时间的变迁,遗忘脑海中的记忆。

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  而适当重复则,可以有效减缓并消除遗忘。比如,生词学习时,我们经常重复“我”字,所以对此难以忘记。而一些不常重复的生僻字,则很容易忘记。对此,我们要想提升记忆力,就必须学会适当重复。

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  但重复也要有所技巧,若是盲目、机械重复,很容易产生疲劳。

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  1.不要立刻或当天重复

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  过于频繁的重复会产生疲劳感,反而不利于学习记忆。

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  2.根据遗忘规律进行重复

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  我们可以3天重复一次,而后一星期重复一次,再到一个月重复一次,直到彻底记住。

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  第三步:学会联想

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  学会联想,是提升学习记忆力的重中之重。也是我们需要特别训练的地方。

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  初次接触这一概念的人可能有些陌生、抵触,但如果真正掌握了此种方法,必定能起到事半功倍的记忆效果。

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  举个例子,请你10秒内记住以下词语:牛、雪茄、拿破仑、房子、宗教。

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  这些词语彼此间不连贯,很难记住。但如果我们通过联想,将其串联在一起:

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  一头老牛抽着雪茄,用角把拿破仑抵住,他的房子被宗教徒烧成了大火。

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  相信,许多人脑海中浮现中此种画面,很快就能记住上述词语。而且用于串联的句子越是荒谬,越是容易记忆。

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  小编个人也十分认同这一记忆方法。因为偶尔们记忆的方式通常分为两种,一种是外在刺激,如纸条、笔记等,而另一种则是事物联想,将知识要点串联在一起。只要我们掌握了此种方法,便能大幅度提升学习记忆力。

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  最后,小编温馨提示:学习记忆力并不是借口,也不是无从提升。我们只要按着“加强印象、适时重复、学会联想”的步骤进行训练,必定能提升自身记忆知识、事物的效率,进而提升个人学习记忆力。

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